健康體位
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重要議題:健康體位

 

  學生來自家庭,與學生關係最密切的雙親,是影響其日後生活型態與健康體位的關鍵,許多學者研究發現9至13歲學生肥胖有比例明顯上升的趨勢,80%將會變成肥胖成人,日後容易罹患心臟血管疾病、糖尿病等疾病,造成死亡率增加,心理方面也會產生沒自信、人際關係差等問題。

  本校經學期健檢檢測結果發現全校學生BMI體位合格率為54.6﹪,體重過重比例佔10.7%,體重過輕者佔23.7%。問卷調查發現未按時吃早餐比率約佔5%,導致集會時常有學生體力不支或胃痛情況,尤其週一更為明顯。此外因沒有規律運動習慣,所以在放長假後上體育課時,身體不適人數明顯增加,加上本校教職員工近來罹患疾病比率也逐年升高,所以健康體位為本校自選議題。

一、活動:親職教育日「健康滿分闖關」活動

 

親職教育日設『健康滿分闖關活動』攤位,宣導健康促進主題。

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健康中心攤位搶搶滾

同學們都認真的填寫學習單

 

 

同學熱烈討論中

看版中的知識

二、營養教育

 

1.辦理學生營養教育配合學習單及測驗。

2.辦理午餐教學觀摩。

3.辦理學生營養教育配合學習單及測驗。

日期

主題

主講者

【對象】人數

99.3.15

營養教育宣導講座

陳麗玉主任

【七年級】720

99.4.19

營養教育宣導講座

陳麗玉主任

【八年級】680人

4.製作及張貼健康飲食海報。

5.99.05.27教職員健康飲食宣導。

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注重午餐運送過程安全衛生

午餐分送給學生

 

 

護理師示範正確刷牙方法

師生ㄧ起共餐

 

 

養成用餐完畢刷牙的習慣

查核午餐供應廠商

 

 

營養教育宣導講座

營養教育宣導講座

 

 

99.05.27教職員健康飲食DIY講座

99.05.27教職員健康飲食DIY講座

 

 

99.05.27教職員健康飲食DIY講座

99.05.27教職員健康飲食DIY講座

 

 

健康飲食宣導海報

健康飲食宣導海報

三、健康體適能檢測

 

為提倡教育部推廣健康體適能333運動計畫,養成規律運動習慣、增進身心健康並了解自己體能狀況。

測驗項目包含:心肺耐力、立定跳遠、仰臥起坐、坐姿體前彎、測身高體重。

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體適能檢測-立定跳遠

體適能檢測-仰臥起坐

 

 

體適能檢測-坐姿體前彎

體適能檢測-測身高體重

四、各項班級體育活動

 

1.舉辦七年級班際拔河比賽。

2.舉辦八年級排球賽暨師生對抗賽。

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七年級班際拔河賽-特請校長來主持比賽

七年級班際拔河賽-同學都賣力拔河

 

 

七年級班際拔河賽-老師也拼命加油

七年級班際拔河賽-培養大家團隊默契

 

 

 

 

八年級班際排球賽

八年級班際排球賽

 

 

 

 

八年級班際排球賽

八年級班際排球賽

 

 

八年級班際排球賽

八年級班際排球賽

五、楊梅國中優活計畫

 

學生方面

【靜態】

   1.於家庭聯絡簿增設『每日運動紀錄欄』(記錄每日運動時間、種類)。

   2.於家庭聯絡簿納入教育部長致全國家長的一封信-許孩子一個健康快樂的未來。

   3.舉辦優活特刊比賽。

【動態】

   1.提倡『早自習不如早運動』的口號,以班級為單位走出戶外運動。

   2.實施晨間慢跑活動。

   3.推行課間時間,走向戶外規律運動。

   4.定期實施體適能檢測。

   5.定期辦理班際球類競賽、全校性運動會。

   6.於寒暑假辦理運動性質育樂營,提供學生假期休閒活動。

教師方面

   1.配合教師會協助辦理教師跳繩比賽。

   2.配合推動健康促進學校,提倡教師健走活動。

   3.鼓勵教師假日走出戶外踏青或參加休閒活動。

利用週會時間舉辦貴山公園健走

  • 日期:98年12月14日。
  • 對象:教職員及七年級學生共約720人參加。
  • 配合望遠凝視及健康體位活動。

 

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教職員工趣味競賽

教職員工趣味競賽

 

 

 

 

健走活動

健走活動

 

 

 

 

健走活動-到本校附近貴山公園踏青

健走活動-同學都充滿活力

六、自治鎮長與班級幹部宣導健康促進

 

相關照片

 

 

自治鎮長發表政見

提出增設飲用水

 

 

班級幹部宣導

班級幹部宣導

七、合作教育有獎徵答活動

 

將合作社辦理的有獎徵答題目融入健康知識,藉由此讓師生能夠獲得更多健康常識

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相關照片

 

 

合作教育有獎徵答抽獎

抽獎活動-只有全答對的師生才有機會抽獎喔

 

 

請校長抽出幸運兒

獲獎同學與校長合影

八、 健康體位知識

 

 

蔬果色彩分類及健康價值表(word檔)

食物熱量分類表(word檔)

 

 

 

熱量消耗對照表(word檔)

 

 


楊梅國中資訊組詹雅嫻製作